Cómo ayudar a una persona con depresión: guía para familiares y amigos

Ayudar a una persona con depresión —u otra dificultad de salud mental, aunque sea temporal— es una tarea dura y desgastante. Sobre todo porque los resultados no son visibles a corto plazo y porque son enfermedades difíciles de identificar y acompañar. Requiere comprensión, paciencia y apoyo. Si respondes de manera afirmativa a las siguientes preguntas, …

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Entender para poder soltar. Intentar salir de relaciones tóxicas, llamadas por la psicología de «vínculo traumático».

Por qué cuesta tanto salir de ciertos vínculos, y cómo se hace. Lo que sientes estando en este tipo de relación tiene explicación. No es falta de carácter ni debilidad: Hay mecanismos psicológicos bien estudiados que explican por qué ciertos vínculos —precisamente los más inestables y con más altibajos— son los que más cuesta soltar. …

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